เพราะ ‘แม่’ เป็นผู้ให้กำเนิดและมีพระคุณเลี้ยงดูเรามา GenGrand ชวนลูก ๆ ทำกิจกรรมร่วมกับคุณแม่ใน 1 วัน เพื่อเติมเต็มความรัก ความห่วงใย ให้ท่านรู้สึกอบอุ่นหัวใจในช่วงวันแม่ปีนี้ ช่วงเช้า เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย รับอากาศบริสุทธิ์ในยามเช้าด้วยกัน ถือเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกวันและทำได้ทั้งครอบครัวอีกด้วย โดยการออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับผู้สูงอายุ ได้แก่ เดินเร็วหรือเดินแกว่งแขนเร็ว ๆ ว่ายน้ำ รำมวยจีน ไทเก๊ก เต้นลีลาศ ถีบจักรยานอยู่กับที่ ยกน้ำหนักเบา ๆ เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน ขา บีบลูกบอลยางเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งมือ โยคะ หรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เท่านี้คุณแม่ก็จะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง อยู่กับลูกได้นาน ๆ ยิงปืนนัดเดียวได้นก 2 ตัว ช่วงสาย ทำบุญ ถวายสังฆทาน หรือทำทาน บริจาคเงิน เสริมบุญให้อิ่มเอมหัวใจ ช่วงเที่ยง รับประทานอาหารร่วมกันทั้งครอบครัวภายในบ้าน และอย่าลืมถ่ายภาพเก็บไว้เป็นช่วงเวลาสุดพิเศษด้วยนะครับ เสริมความห่วงใยด้วยเซต จาน–ชามช่วยตัก ช้อน–ส้อมงอได้ เพิ่มความสะดวกในการรับประทานอาหาร […]