เมื่อพูดถึงการดื่มนม บางคนคิดว่าเป็นเรื่องของเด็ก วัยรุ่น วัยหนุ่มสาว ความจริงแล้ว การดื่มนม สำคัญกับวัยเก๋าด้วยครับ เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 60 ปี เราเริ่มมีผมหงอก ผมบาง กล้ามเนื้อลดลง ผิวเหี่ยว หูตึง ฟันผุ ฟันหลุด แต่ เราสามารถชะลอความชรา และเป็นผู้สูงวัยที่สดชื่น สดใสได้หลายวิธี บางครั้งมีผู้แนะนำเรื่องการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายต้องทำควบคู่ไปกับการได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนด้วย ...
อ่านต่อ

        เพราะ ‘แม่’ เป็นผู้ให้กำเนิดและมีพระคุณเลี้ยงดูเรามา GenGrand  ชวนลูก ๆ ทำกิจกรรมร่วมกับคุณแม่ใน 1 วัน เพื่อเติมเต็มความรัก ความห่วงใย ให้ท่านรู้สึกอบอุ่นหัวใจในช่วงวันแม่ปีนี้ ช่วงเช้า เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย รับอากาศบริสุทธิ์ในยามเช้าด้วยกัน ถือเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกวันและทำได้ทั้งครอบครัวอีกด้วย ...
อ่านต่อ

การนอนติดเตียงของผู้สูงอายุ เกิดได้จากหลายกรณี เช่น โรคภัย อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้ช้ากว่าปกติจนไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ อุบัติเหตุ หรือการผ่าตัดใหญ่ เป็นต้น การที่ผู้สูงอายุมีภาวะนอนติดเตียงนั้น อาจส่งผลข้างเคียงที่นำพาไปสู่การเสียชีวิตได้ ดังนั้น ครอบครัวหรือผู้ดูแลจึงจำเป็นต้องดูแลอย่างใกล้ชิดด้วยความรู้ และความเข้าใจที่ถูกต้องนะครับ #GenGrand ขอลิสต์ 8 สิ่งที่ควรทำ เมื่อต้องดูแลผู้สูงอายุติดเตียง ...
อ่านต่อ

เมื่อเข้าใกล้เทศกาล หรือ วันหยุดยาว ลูก ๆ หลาน ๆ หลายท่าน คงต้องอยากพาคุณพ่อ คุณแม่ หรือ ญาติผู้ใหญ่เดินทางท่องเที่ยว พักผ่อนหย่อนใจ สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ที่ต่างจังหวัดกันแน่ ๆ นอกจากเตรียมตัววางแผนเที่ยวให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย รวมทั้งจัดเตรียมของใช้และยาที่ต้องพกติดตัวแล้ว อุปกรณ์อำนวยความสะดวกบนพาหนะที่ใช้เดินทางก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน     ...
อ่านต่อ

         ผู้สูงอายุ นอกจากอายุที่มากขึ้นแล้ว ยังมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย และจิตใจอีกด้วย การทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย ที่เริ่มถดถอยลง ร่างกายอ่อนแอลง ช่วยเหลือตัวเองไม่ค่อยได้ อีกทั้งโรคภัยต่าง ๆ ก็ตามมา หลักการดูแลผู้สูงอายุ ได้แก่ 1.การเลือกทานอาหาร เนื่องจากฟันผู้สูงอายุไม่แข็งแรง และมักมีปัญหาฟันหลุด ...
อ่านต่อ